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补硒的保健品有多少？哪个好点啊

性别：男

年龄：50岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
补硒的保健品有多少？哪个好点啊
曾经治疗情况和效果：

天天忙着忙那儿的，经常熬夜，现在感觉做什么都没力气了，想补补硒，听朋友说效果还不错，我现在是打算试试，医生有什么推荐的吗，还有就是补硒是不是会过量啊，这个要怎么预防？

想得到怎样的帮助：

补硒的保健品哪些？哪个更好，更安全。谢谢医生！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李世军 药师 药品保健品 极速问诊
一级 确山县五三农场医院

问题分析：您好：寻医问药网感谢您的来访和信任！很高兴为您答困解惑健康方面的问题！在补硒的保健品中，硒维康口嚼片相对较好，别的硒保健品都是剂量较大，对于微量元素而言单次不适宜过多摄入。
建议保持心情舒畅，注意劳逸结合，补硒的保健品服用要适量，给您提供参考意见希望对您有所帮助！祝您和您的家人健康快乐生活！

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甲减需要补硒。甲减就是甲状腺功能减退症状，主要是由于甲状腺激素合成和分泌相对不足或者缺乏造成的。甲减补硒，是因为硒是人体中所必须的一种微量元素，可以参与甲状腺激素的合成与分泌，具有增强机体免疫力的作用，所以甲减要补硒这种元素。
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补硒的食物哪种最好
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生活中补硒可以多食一些像紫薯，芦笋，牡蛎，蘑菇，鱼虾类，大蒜，动物肝脏以及海产品等食物，这些都是含量比较好高的。注意食物含硒量高不意味着人体吸收就好，一般来说，经过烹饪高温后，食物中的硒流失掉很大一部分。
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