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工作有急事时，头皮就紧绷的慌，好像啥也不能思考一样...

性别：女

年龄：26岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
工作有急事时，头皮就紧绷的慌，好像啥也不能思考一样，也没有胃口吃饭，经常有消极的情绪
想得到怎样的帮助：

我这是压力太大么？还是心理有问题，应该怎么缓解？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭志峰 心理诊所 极速问诊
牡丹江春雨学校

问题分析：心理分析：您好，这很可能是一种焦虑状态，可能您的性格成长过程中家人的要求有些严格，而且得到的肯定比较少。
心理指导：要建立自己胜任生活的自信心，可以先找一个特别喜欢的事，把它做好。更要重建内心中对自己的看法，这个需要外力的支持，可以找心理咨询师帮忙。

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华大应用心理研究院

问题分析：心理分析：这是你压力过大无法释放精神高度紧张所造成的
心理指导：建议通过运动和兴趣爱好来调整情绪压力，同时学习有意识地放松自己，如做深呼吸等，若有需要可寻求家庭心理医生的帮助。祝早日走出阴影！

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