性别：女
年龄：20岁
告诉我一些方法使自己高度集中注意力看书
问题分析：心理分析：有意注意是人类意识的一个重要功能，但人类的意识还不够完善，处理信息的能力有限。长时间的集中注意力，需要耗费大量的能量。如果不注意劳逸结合和营养，就会造成大脑皮层功能的紊乱。从而出现，你所说的情况。心理指导：有利于心脏的食物和保健品，都有利于大脑。这样可以提高大脑的工作效率。你可以选择服用银杏叶制品、深海鱼油等保健品，加强大脑营养。同时注意劳逸结合，适当做些体育运动（慢走最好）。
问题分析：心理指导：你好，你脑子里总是出现一些不想出现的画面或想法，这是强迫思维的症状，属于强迫症的表现。强迫症跟个性要求完美有关系。建议你顺其自然，不要过于关注和控制自己的思维，因为思维的特点是你越关注和控制，它就越不停的重复和强化，反而更加严重。你要通过行为来调控，只管看书，哪怕开始效果不好，坚持下去，会有改善。
问题分析：心理分析：您这是一种幻觉，是一种脱离实际的错觉，有可能是压力过大引起的，高度精神紧张会引起一些精神上的不良反应。心理指导：建议要学会劳逸结合，适当放松，不要给自己太大压力，建议到正规公立医院的心理科接受辅导。
问题分析：心理分析：你的情况可能是精神长期高度紧张，给自己太大的压力造成，在这种情况下，精神疲劳导致注意力不集中心理指导：建议适当减压，如果累了就休息片刻，不要让精神长期紧绷，会慢慢好转
