我最近经常失眠睡不着觉，有黑眼

问题分析：你好你所说的情况应该是属于普通的睡眠障碍可以在睡前一杯牛奶不吃辛辣食品创造安静的睡眠环境，如果睡眠不是很严重可以先使用时聊的办法比如黑豆五分钟炒熟然后米醋泡三天之后级可以使用，每天三十粒左右对于轻度的睡眠障碍还是有作用的，如果不行的话可以使用安定的药物比如阿普挫仑。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、***想法，继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：你因为什么问题而失眠的? 如果有什么身体异常，要找中医看看，他们不分科，可以全面了解身体状况。 要平心静气反观自身，自己生活安排有什么不合理的，太忙要注意劳逸结合，健康素养怎么样，要不要提升。
心理指导：平和的心态是关键因素。要积极开阔自己心胸，心宽一寸，病退一丈。民以食为天，可以准备些相关的食疗方，花草茶等，但饮食只是一方面。要规划自己的生活，优化生活风格，琴棋书画等都是好的选择，积极做些养生运动，穿千层底布鞋步行，着装舒适，做五禽戏八段锦。晚饭尽早吃，简单，清淡。睡眠是先睡心。睡前平心静气，按揉一些穴位，安排热水澡或泡脚，养成好习惯，准备休息就不想事情不说话，右侧卧深呼吸，主动放松。可以在枕边放点姜或洋葱。

问题分析：心理分析：你好，感谢你的信任。失眠是在我们现在的社会当中是一种常见的疾病，而这类疾病的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会对患者的工作和生活都是会产生不小的影响的，所以在出现疾病的时候就要及时治疗。
心理指导：加强个体的放松活动，每天坚持锻炼，能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习有助于减轻个体的压力，从而达到放松的效果。