性别:男
年龄:20岁
问题分析:桃子和火龙果都是水果,多吃少吃对减肥影响不大。主要是别吃肉,别吃太多主食,还有就是加强运动。饿了,多吃水果,尤其是黄瓜和西红柿,这个的热量几乎是零。
问题分析:其实减肥并不是不克战胜,只要做到以下几点,成功率是相当的高: 1,要有一个良好的饮食习惯,你能吃两碗饭,那么你只吃一碗半,要7分饱。尽量以瓜果蔬菜代替高脂肪高蛋白的食物。 3,坚持运动如散步,走路上班等
问题分析:减肥可以进行深蹲练习。每组二十个,每天做五组。也可以进行空中脚踏车练习。每天坚持二十分钟。瘦腿还可以平时多吃点冬瓜红豆或薏米。您吃桃子和火龙果,只要不多都没关系的。
问题分析:那要看你吃的量多少了。人体的能量如果摄入多于消耗的话,人就会把吸收的营养储存起来,相反,如果摄入少于消耗的话,就开始减肥了。所以如果想减肥的话,那就是摄入少一些,多运动。长期坚持,是最好的方法了。既不会影响健康,也不会达不到减肥目的。