性别:女
年龄:29
问题分析:健康指导:价值都不大,因为豆浆本身主要的成分是水分,相比较豆腐、豆腐皮、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等提供的优质蛋白十分有限,且豆浆饮用同时需要添加蔗糖,由此会增加人体能量的摄入,不利于健康的维护。日常适量饮用,生豆磨制煮熟就可以。
问题分析:你好,很高兴为您解答。将黄豆烧熟了磨豆浆对豆浆的出汁率是很有提高的。建议您采用第一种方法,至于营养价值,这两种方法都不如直接吃黄豆的好。
问题分析:健康指导:你好,建议生黄豆煮豆浆,但是煮豆浆之前建议用水泡上半天一天的,另外豆浆一定要煮熟,因为豆浆容易出现假沸的现象,喝了没有熟透的豆浆容易引起腹胀恶心呕吐,希望我的回答可以对你有所帮助。
问题分析:健康指导:你好,炒熟的豆子打成豆浆之后,豆渣比较少,豆浆还有一种烤豆的香气,有些人很喜欢这种味道。在营养上,可能蛋白质利用率经过炒制之后略低一点,其他方面应当和生黄豆磨成豆浆煮开的营养差别不大。