体检发现我的胆固醇和甘油三脂都很高

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况建议您日常膳食要格外注意，日常少进食富含油脂和糖分的食物，三餐定时定量，饮食有节，同时建议您多饮水，多进食新鲜蔬菜水果，并且可以坚持进行适量的运动来改善体质。

问题分析：健康指导：如果体检发现胆固醇和甘油三酯偏高的话建议你在日常生活中一定要多加注意了，在饮食上的一定要少吃一些高脂肪的食物比如说各种煎炸烧烤食物零食饮料以及一些油腻的菜肴都要少吃的。可以多吃一些黑木耳。

问题分析：你的化验结果显示胆固醇甘油三酯都超出正常范围，这个会影响血管，造成斑块形成。
建议你按医生医嘱服药，低盐低脂清淡饮食，多运动，定期复查。