比一般的人都要怕冷，晚上睡在被子里面也感

问题分析：得看看是不是有甲状腺的问题，甲状腺功能低下怕冷，最近表情有没有淡漠，饮食有没有变化，体重有没有变化
建议核医学科进一步完善相关检查，明确下一步诊断

问题分析：健康指导：建议日常保健晚上泡脚：黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草 功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。 用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。 然后增加营养，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类等食物为主，多吃新鲜的深色的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，日常保健泡水喝大枣、龙眼、黄芪，反复冲泡。

问题分析：健康指导：你好，一般这种情况的人属于寒湿体重，本身血液循环缓慢，可以趁现在是三伏天，身体阳气足可以把陈积在体内的寒湿排出去，如通过出汗法，不仅可以去心火，同时排除身体毒素，通过艾灸法，建议白天阳气足的时候使用，有利于祛湿，另外就是温补法，每天早上空腹喝温姜水即可。另外不要再吃冰凉的食物及总是呆在空调房里，不然旧寒不去又添新寒。

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述，这种情况可能是体寒，建议还是先到医院进行检查，确诊病症，及时的治疗，不要自行用药，平时要加强饮食营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉，蛋类，奶制品，豆制品等，增强体质，多锻炼身体。

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，注意充足的优质蛋白类食物的食用，由此满足人体自身维护代谢产热以及血液循环的需要。建议长饮食注意适量的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等的食用。

问题分析：你好，根据您的描述手脚发凉，冬天怕冷应该是有肾阳虚和气血不足的表现。
建议你多补充补气血温补肾阳的食物，如羊肉，韭菜，桂圆，红枣，黄芪，当归等补气血的食物。