到了晚上就怕。怕失眠，明明很困

问题分析：你好，从你描述的情况来看，你好可能是单纯性短期失眠，一般是精神因导致的
建议你要放平心态，顺其自然，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生指导下服用，也可以到医院睡眠门诊就诊，以进一步查明原因。对症处理

问题分析：你好，患者为18岁男性，有过于担心，才导致的失眠，有些焦虑了，为什么害怕失眠呢？不要去想，顺其自然啊，放松身体放松内心，睡前洗澡泡脚放松，睡前可以听音乐转移注意力，白天尽量不睡让自己身体劳累一些

问题分析：不知道你有没有什么生活事件的影响，放松心情，想睡的时候再上床，睡前可以泡泡脚，喝包奶。规律作息，合理进食，必要时可以借助点助眠药物。

问题分析：减少白天的睡眠时间，白天不要让自己过度劳累了

问题分析：明明很困了就是睡不着是失眠症患者经常会出现的症状，而失眠是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定伤害的疾病，大家在生活当中要多去进行一些有效的调节，这对于疾病的预防和治疗都是会有一定的帮助的。
失眠症的调节方法：很多人在发现自己失眠之后会非常害怕，担心失眠会影响自己的健康。其实患者应该不要担心，用平常而自然的心态堆到失眠状况，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。