性别：女
年龄：20
问题分析：你好运动锻炼都是可以瘦腿的，但是这个必须要坚持,另外需要少吃甜食和少食肥肉等.
追问：想要瘦腿，该做那些运动
回复：跑步游泳骑自行车都是可以的，
追问：那空中蹬自行车跟骑自行车效果是一样的吗
回复：这个一般考虑效果是相当的主要还是消耗身体的脂肪。
问题分析：你好。蹬自行车运动可以消耗脂肪，有利于下肢的减肥。但是不建议空腹运动。对于你的情况应该清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，在进食一小时后进行体育运动。也可以配合中药山楂、决明子等泡水喝协助减肥。
