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通宵熬夜头痛，要怎么解决？

性别：女

年龄：17

通宵熬夜头痛，要怎么解决？这两天假期通宵了，现在头好痛都睡不着的。唉，求帮助啊。好难受这两天
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵晶晶 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：健康指导：您好，根据你的叙述，熬夜通宵肯定会导致头疼的，首先饮食上适量清淡点，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多吃易消化的食物，睡前按摩太阳穴，放松心情，不要想太多，或者睡前运动一下，都是可以的

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头痛的发病机制复杂，主要是因为颅内外痛敏结构中的痛觉感受器，受到剧烈刺激，痛觉由传导通路传导至大脑皮层所引发的。颅内痛敏结构，包括静脉窦，颅底硬脑膜，迷走神经，脑膜前动脉及中动脉，舌咽神经，三叉神经。
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头痛可能是平时的精神过于紧张，睡眠不足，颈椎病，高血压，低血压，过度劳累。这种经常性头痛主要考虑是脑血管痉挛导致的，也有一些可能是因为局部神经卡压的缘故，少数是跟颅内病变有关，中医方面考虑跟心情波动也有比较大的关系。
熬夜后的头痛如何缓解
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可以每晚睡前口服热牛奶一杯，可以促进睡眠质量，另外要增加睡眠的时间避免劳累。可以口服止痛的药物，平素睡眠质量差可以口服药物治疗。如果头痛的程度严重，口服有抑制致痛物质释放作用的药物。
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晚上不睡头痛是以紧张性头痛为主。紧张性头痛，是因为颈部、肩部和头部的肌肉过于紧张，对周围神经形成压迫以后所导致的。长期晚上不睡，肌肉始终处在一个紧张状态，得不到缓解。
熬夜头痛怎么办
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熬夜头痛可以在头的两侧的太阳穴部位涂抹清凉油，也可以进行针灸的治疗，针灸主要选穴就是百会穴、四神聪，可以达到提神醒脑的功效，熬夜以后出现头痛一定要补充睡眠，对于缓解头痛很有帮助。
长期熬夜头痛怎么回事
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长期熬夜引起头痛可能是熬夜后人体生物钟紊乱，造成睡眠障碍，引起日间各种躯体不适，例如头痛、头晕、全身疲乏等，长期熬夜后可造成人体内肾素-血管紧张素活性增高，引发高血压病，从而出现头痛。
吹空调久了头痛怎么办
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需要注意要保暖头颈部，局部避免受凉受风，可以应用一些改善头痛中西药物来帮助治疗。有一些受凉受风的状况，在气候比较炎热的时候，吹风多了，头部会有血管神经紧张痉挛问题，会容易造成头痛。
低颅压性头痛怎么办
黄世昌副主任医师
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首先查找病因，针对病因进行有效的处理。例如如果患者存在脑脊液的外漏，可以用手术方法来修补漏口，而缓解低颅压头痛的症状。如果是因为脱水、糖尿病酮症酸中毒、尿毒症或者严重的感染性疾病导致的低血压，出现脑脊液减少，诱发低颅压性头痛，需要对症的给予补充水液，控制基础疾病，使脑脊液的生成增多，控制低颅压头痛。
偏头痛要怎样治疗
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偏头痛，首先要保证睡眠的质量，并且不可熬夜，应使大脑得到相应的休息；其次，要注意心情的舒畅，不可过度紧张，不可大怒、焦虑、烦躁，因为情绪不好会加重疼痛；另外，偏头痛病人应该注意休息，不可过度劳累，可以适当的锻炼，如慢跑、打太极、练八段锦等，以增强体质，提高抵抗力。
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偏头痛的治疗方法以往传统的，方法主要是以药物、针灸、理疗等治疗方法。药物包括用神经营养药物和止痛药物，或者是改善循环的药物为主。再配合中医针灸，还有理疗，能够暂时的缓解偏头痛，现在最流行的和最前沿的方法是外科手术的方法，就是显微血管减压手术的方法治疗顽固性偏头痛。不知道患者平时有没有做过脑部磁共振或者其他的检查，看看脑子上有没有病变，如果没有，那就平时注意，不要熬夜，不要受凉，别用凉水洗头。
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