你好在吗我刚做了个恶梦把我吵醒

问题分析：你好：你是经常被噩梦惊醒这种情况有可能是日常生活中压力比较大，或者是休息不好造成的这种现象的发生。
治疗方案：可以睡觉之前对头部进行一些按摩调理好心情不要给自己过大的压力都会慢慢的好转的。

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：
心理指导：你好，看到你是凌晨发的，说明这个梦对你影响很重大。心理学家弗洛伊德认为梦是愿望的达成，在现实中的压抑的事情往往会在梦里呈现出来，也就是说在意识上通不过的想法会被压抑到潜意识里面，最终通过梦或者无意识影响表现出来。噩梦更是对你有重大意义，最好是寻找心理咨询师解开这个谜。