性别：女
年龄：38
问题分析：健康指导：你好，早上起床很累是因为晚上的睡眠质量不好，或是晚上睡眠时间不足导致的，一个好的睡眠可以维持一整天的精神气爽，因此在调整自己饮食起居的同时还要加强身体的锻炼，增强自己的体质。
问题分析：考虑是你的睡眠质量并不是很好，也需要排外是否有肝功能受损，建议完善肝功能血常规等等相关检查，保持心情舒畅，放松心情。注意保持休息，避免疲劳。注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主。少食酸甜、辛辣、生冷之品。
问题分析：您好，对于治疗，中医常用清热解毒，消炎泻火等治疗方法，如用银翘散，龙胆泻肝汤，六神丸等平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，生活起居有规律，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果
