问题分析:心理分析:请问具体 的压力是什么,他自己对此有什么看法,如果过去一直很顺利,突然的压力和不顺可能容易造成对自我的评估失调。最好先去了解下他近期的看法,如果有调节,可和共同的朋友最好他的同事了解下,有的时候,妻子不方便沟通的,可有朋友入手去述说,发泄内在的抑郁。
心理指导:情绪并非事情本身引起,而是我们对事情的看法引发的情绪。因此改变情绪也需要从对当前事情的看法改变入手,尝试用新的角度,积极的角度去看待。作为妻子,可注重与他的情感交流,和他一起去分析看问题的角度,前提是他首先在情感上得到支持。此外,根据自己的情况调节目标,不要让过高的目标给到自己压力。多和朋友一起沟通交流,将情绪倾述出来而非憋在心理。