我差不多一个月没出去打篮球，昨

问题分析：长时间不运动，骤然运动造成肌肉不适应，往往造成延迟性疼痛，可以适量活动下，可以自动恢复。

问题分析：你好！依据你的描述考虑可能是长时间不运动，突然运动导致的，可以用热水泡泡脚，减少活动，估计几天就好了

问题分析：你好，根据你的描述目前走路脚底板痛，可能是昨天打球运动量突然增大引起，可这几天每天泡脚，完了局部贴云南白药膏治疗。
建议，生活规律，按时作息，这几天别多走路，加强营养，注意膳食搭配合理。

问题分析：这种情况考虑还是打篮球引起的过度用力的肌肉有些拉伤，现在注意多休息，放松脚部的皮肤，同时注意多按摩。