性别：女
问题分析：健康指导：方便面高盐，高脂，是典型的垃圾食品。经常食用方便面会使人营养不良，缺乏营养导致大脑受损，导致胃肠功能失调，易患肠癌，使味觉迟钝，硬性正常饮食。经常食用方便面的儿童容易导致偏食。所谓的方便食品只是在不方便的时候食用，千万不可经常食用。
问题分析：健康指导：你好，根据你咨询的情况，长期早上吃方便面是不好的，建议你还是不要这样吃下去了，因为长期早上吃方便面，不仅仅会使营养摄入单一，而且还会摄入过量的盐分，影响人体的身体健康的，希望对你有帮助
问题分析：方便面属于油炸食品，偶尔当早饭吃是可以的，长时间吃容易营养不良。建议晚上把小米粥、五谷粥做好，早上热一下即可。
问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议长时间进食反方便，容易导致营养不良，注意饮食和生活习惯调节，早上可以适量饮用一杯牛奶，少量面包，同时注意避免进食油腻刺激食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，每天早饭吃方便面是不好的。一般国产方便面你摸一摸或者泡水里摸一摸就能感觉到都是油，通常建议先开水泡第一次然后开水倒掉，然后泡第二次，这样可以过滤掉一些油，然后泡面里面的作料是非常不健康的都是添加剂，传说中的经常吃会变笨不是没有原因的哟。最后请记住保质期越久的食物防腐剂一般越多，建议早餐选择清淡的，新鲜的食物。
问题分析：健康指导：非常不好。方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，营养缺乏之表现。
