性别:男
年龄:29岁
问题分析:你好,你的病情描述不是很清楚,如果是踝关节扭伤,伤后第一时间加压包扎,是防止出血,渗出,肿胀等最简便,有效的方法,不要拘泥于冰敷,冰敷虽能使血管收缩,防止出血,但实践中常因此而延误时间,待得冰来敷时,却早已血出。24小时后局部可以采用热疗,如超声波,磁疗等。伤后1-2周可进行推按和关节主动运动,促进局部血液循环,减少粘连,改善关节活动度,手法宜轻柔,活动踝关节时应避免重复损伤。