我十六了，最近晚上白天总是睡不着，有一点声音就会吵...

问题分析：心理分析：您好，失眠是一种睡眠的质或量令人不满意的情况，且持续相当长一段时间。睡眠障碍有入睡困难、睡眠不安或不深或睡后觉得不解乏、频繁或延长的觉醒期的症状表现，您最近睡不着，可能还没有到失眠的程度，存在一点睡眠困扰。
心理指导：青春期我们会烦恼增多、孤独感和压抑感增加、独特自我等多种体验出现，从而遇到许多压力、矛盾和危机，会让我们睡眠不佳。多运动，排解内心压力，睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸。

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑睡眠障碍可能性大，常见于压力大，气候等因素导致。
建议你注意休息，清淡饮食，睡前热水泡脚改善血液循环，可以服用安神补脑液，唑吡坦改善睡眠治疗。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。