性别:女
年龄:28
问题分析:你好,缺钙的话可以去药店买碳酸钙D3片,一次一片,一天一次,补钙期间少喝咖啡及酒,影响钙吸收。日常生活中,做菜可以多放一些虾皮,多吃豆制品如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳,牛奶、奶酪、酸奶中含钙都挺高。定期去测一个血钙。
问题分析:健康指导:您好,缺钙可以通过食补要药补,在日常的饮食中应当要多吃含钙高的食物,如牛奶、酸奶、芝麻、海带、紫菜等,缺钙比较严重的情况要选择药补,选择钙片或液体钙与进行补钙,多补充维生素D有助于提高钙元素的吸收。