手腕粉碎骨折后固定了一个月石膏

问题分析：你好，这种情况多半是由于长时间的固定，肌腱粘连所致，
没有什么好办法，必须加强锻炼，主要是手指的锻炼和腕关节的背伸锻炼，要循序渐进，逐渐加强，

问题分析：你好根据你的病情描述这种情况应该慢慢进行功能康复治疗，运动幅度不要过大了！

问题分析：现在需要加强功能锻炼。有没有去医院复查时看看骨折愈合的情况是否良好。
一个多月不活动，功能肯定是不行的，上述症状是正常的。具体的功能锻炼需要在医生的指导下锻炼，用文字描述怕会引起错误的立即。现行应加强功能锻炼，否则肌肉会僵硬萎缩。