性别：女
年龄：19
问题分析：你好根据你的描述你的情况,“药补不如食补”,用食物防治感冒可谓是最好的防治措施。大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑桔对医治感冒有很好的疗效。不仅可以杀死细菌,还能增强人体免疫系统的功能。蜂蜜,尤其是富含峰王浆的蜂王浆蜜,能整体或局部刺激免疫力,提高机体对外界病原体的抵抗力。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态来防御感冒也有益处。
问题分析：健康指导：您好，是药三分毒，最好不要通过药物来预防感冒，应该增强体质，增强自身的免疫力及抗病能力。天气转凉，多吃些温补、甘缓的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、生姜红糖水、山药、龙眼肉、红枣等，少吃寒凉、生冷的食物，坚持适度的户外运动，能增强抗病能力。
问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况，容易感冒说明体质比较虚弱，免疫力不强，平时饮食方面注意多吃些富含优质蛋白是食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、大豆及其制品，还要多加锻炼身体，提高免疫力，增强体质。天气转冷的时候喝些温牛奶、红糖姜茶等，都可以起到预防的效果。
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您不要接触感冒者，加强自己的免疫力，抵抗力（比如锻炼，多吃富含营养和维生素的食物）每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：女，19岁，根据你的情况要考虑你有可能身体抗寒比较差，要考虑你有可能身体比较虚弱等引起的可能。建议你平日适当的多吃温性的食物，如当归羊肉汤，狗肉，牛肉，胎盘等食物。
问题分析：健康指导：天气转冷注意预防感冒是不错的，但是预防感冒除了在外界的预防在，还要注意自身免疫力的调节，免疫力提升了，自然就不会产生感冒了，因此可以吃一些可以提升免疫力的食物，现在市面上有很多的保健品都是可以提升免疫力的，可以买一些吃了
