秋天吃什么蔬菜好，黄精在哪可以..

问题分析：健康指导：秋天季节，饮食方面可多补充些绿叶菜的，可补充些空心菜，菜心的，多补充些水分，中药黄精，一般情况下，普通 药店也有售卖的，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，规律的作息时间，祝身体健康

问题分析：健康指导：您好，根据您所提出的问题，秋天吃当季蔬菜最好，秋天的当季蔬菜有莲藕、莴苣、菜花、西红柿、菜心、奶白菜、芥菜、芥蓝、胡萝卜等，当季水果有雪梨、苹果、香蕉等。黄精属于中草药，到市场上的草药铺应该就可以买到。

问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。建议您可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

问题分析：健康指导：你好，黄精可以到出售中药的药房购买，秋季天气干燥饮食要以滋阴润燥的为主，,雪梨、百合、雪梨、蜂蜜、芝麻、莲藕等就是常用食材。多喝水，推荐食疗 北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。煮熟后服用，有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。