性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：您好：您平时是不是肠胃不好呀？夏天天气炎热，过食冰凉食物，导致肠胃更加虚弱。平时饮食一定要注意一些：1，多吃些细软低渣的食物；2，像小米红枣粥、山药薏米粥等都是比较养胃的；3，远离辛辣刺激性食物，如辣椒等；4，滋腻油腻的东西要少吃等，另外心情要开朗点，情绪紧张忧虑对脾胃都是一种伤害，另外适当地让身体排排汗，祝早日康复
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议改变日常饮食规律，以少适多餐为准，由此满足人体对营养素的需要。由于出汗导致人体电解质丢失增加，故而建议日常注意新鲜的蔬菜和水果的食用，满足人体对维生素、电解质的补充。
问题分析：你的情况可能是体内湿气太重，和气候炎热、潮湿、过多使用冰凉食物等有关建议服用中成药药物十滴水、藿香正气水等，饮食可多食予薏米红豆粥除湿
