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怎样提高孩子的记忆力,觉得他记

性别:男

年龄:13岁

怎样提高孩子的记忆力,觉得他记性他别差
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陶先红 二级营养师 心理诊所 极速问诊
甘南县妇幼保健院

问题分析:健康指导:你好,这个年纪的孩子正在发育期,如果他不是有意不去记忆那么就要注意他是否缺乏以下几种营养物质,如烟酸(动物肝肾,瘦畜肉,鱼,坚果,乳,蛋)碘(海产品,海带海菜海鱼干贝,海参龙虾)铁(动物全血,肝脏,畜禽肉类,鱼类)补铁的时候要多吃水果蔬菜,获得维生素C,辅助铁吸收。你可以适当在饮食里多安排这些食材,相信对改善孩子的记忆力有帮助。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:你好,记忆力问题主要可能是他缺乏营养缺乏维生素等微量元素,以及孩子可能是心里没有目标,建议你平时注意孩子的饮食,饮食均衡,让他多锻炼劳逸结合,还要多和她沟通交流,了解她,去医院检查一下是否缺乏维生素,可以给他喝一些维生素的药

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卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
提高孩子的身高一般可通过饮食运动等方式进行,具体内容如下:1、饮食:提高孩子的身高通常需要保持营养摄入,一般以高蛋白质、低糖的饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持营养均衡,通常可以促进孩子身高的增长。2、运动:提高孩子的身高还需适当地进行运动,能够加快全身血液循环,还能促进生长激素的分泌,有助于保证身体健康的同时提高身高。
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内科天津医科大学总医院三级甲等
每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质,还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物,可能对记忆能力的提高有好处,应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态,这些对记忆力的提高会有好处。
吃什么能提高记忆力
廖张元副主任医师
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多吃蛋类,特别是鹌鹑蛋,鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养,长时间吃,能起到健脑,补脑的作用。核桃,核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,能提高脑功能,同时核桃中的含有丰富的维生素。牛奶,牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。
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龚新宇副主任医师
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出现记忆力下降,可能肾虚,鼻子疾病导致脑缺氧或铅超标导致,记忆力差,一般也跟没有休息好,或者注意力不集中有关,是可以多补一些核桃,注意睡眠,可以适当的补一些保健品。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可能是兴趣方面的问题,要多培养学习兴趣,如果孩子对某一方面的知识存在浓厚的兴趣,记忆力肯定会明显提高,出现粗心大意,不专心,也可能会出现忘记东西的,多吃一些核桃大枣之类的东西,这样对孩子会更有好处。
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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
记忆力差,建议适当服用中成药进行改善。中医认为,肾之藏精,精充髓,髓荣脑,“脑为髓之海”。也就是说,肾精充盛则脑髓充盈,若肾精亏虚那么髓海不足。脑髓盈满,那么耳目聪明,精力充沛;脑髓空虚,便可能出现记忆减退。所以,建议服用补肾填精益髓的中成药来缓解记忆减退,比如八子补肾胶囊,它能够填补肾精,对于肾虚引起的记忆力减退有很好的调理改善作用,并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物,能够从源头上补肾填精,对抗机体衰老。此外,不良的生活习惯,也会造成记忆力下降,比如长期熬夜、过度饮酒等,建议及时调整生活方式,保持充足的睡眠和健康合理的饮食,也会改善记忆力下降。
如何提高大脑记忆力
廖张元副主任医师
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平心静气。调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。
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有益增强记忆力的食物,葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜,且可以提高神经系统的传输能力。野生蓝莓果富含抗氧化物质,能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
提高记忆力,尽量不要使用保健品,可以吃一些食物来提高记忆力。多吃一些核桃,每天一个鸡蛋,都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜,其中含有丰富的蛋白质;鱼类也是很好的提高记忆力的食物。
提高学生记忆力的补脑食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
提高学生记忆力主要是营养均衡、多吃坚果、维生素丰富的食品,如鱼类、蔬菜等。注意蛋白、卵磷脂、钙的摄入均衡。花生中含有卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常吃花生可以增强记忆、保护脑血管。
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