你好医生！请问我焦虑吃黛力新需要...

焦虑失眠通过积极干预，一般治疗时间可在一个月左右缓解。但具体的情况因人而异。一般根据病情的严重程度，如果是长期焦虑引起的失眠，可能就要经过很长的一段时间，甚至想要治愈都比较困难，如果是短期内的焦虑，相对来说就比较快一些。病情较轻的患者可能一个月左右就能逐渐恢复正常，病情严重的患者可能需要很一年甚至更长时间才能治愈。建议睡前都会户外散步，放松一下心情，上床前洗个澡，或用热水泡脚，然后就寝，其次也可以在睡前喝点牛奶，促进睡眠，尽量不要暴饮暴食，也不要喝咖啡可乐等刺激的饮料。

焦虑性失眠通常是由神经衰弱和长期睡眠不足引起的，导致神经功能紊乱、头晕、脾气暴躁，然后失眠。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯，然后借助药物。个人习惯节奏，比如保证每晚8小时的充足睡眠，白天尽量不睡觉，不使用电子产品。睡前避免休克和刺激，如做运动、看恐怖电影等。睡前，可以喝一些热牛奶来帮助睡眠。同时，也可以使用一些药物，如谷维素、枣仁安神胶囊、五菱胶囊等。如果仍然无法达到目标，可以使用安眠药，包括酒石酸唑吡坦和佐匹克隆埃斯唑仑，应根据自己的症状选择。

失眠焦虑可以吃以下食物：1、枣藕汤。材料：红枣，莲藕，小麦，甘草，盐。做法：把小麦洗净用水泡1小时，莲藕去皮切块，红枣去洗净去核，将所以材料一起放入水中煮，用盐调味食用。这有补气血、清心宁神的作用，尤其适合气血不足、焦躁失眠的人群。2、桑葚汤。材料：新鲜桑椹，蜂蜜。做法：把桑葚加水煮，然后加蜂蜜调味。晚上睡前一个小时饮用。有补肝、补肾、镇静安神、养血、养阴、止渴、通便、明目等功效，适合有便秘、贫血、脱发、失眠、耳鸣的人群。

失眠不一定是焦虑。焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。

归脾丸治疗焦虑症，归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

焦虑有可能引起内分泌失调。一般来说焦虑症有可能会引起内分泌失调，情绪因素会引起内分泌失调，受到工作生活家庭等各方面压力影响神经处于紧张状态。如果情绪发生改变就会造成激素分泌紊乱导致内分泌失调，女性比较敏感情绪不稳定又容易抑郁焦虑急躁，那么这种情况就有可能会发生内分泌失调。导致内分泌失调的原因，所以自己在平时一定要调整好心情。建议：平时要多注意自己的身体状况，不要熬夜，保持愉快的心情补充身体所需的营养经常到医院体检。注意自己的饮食习惯。

可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。

对于焦虑怎么好的快：药物治疗，服用专门的抗焦虑药物，非药物治疗，如心理咨询、心理疗法，自我调节对焦虑有一定帮助。平时多休息可以让身心轻松。转移注意力可以听听音乐、户外走动。

一般来说，焦虑症吃谷维素和黛力新都可以的。谷维素主要是营养神经的,谷维素是属于安慰剂，而黛力新属于抗焦虑，调整情绪的药物,治疗轻度神经症。黛力新的药效明显一些，发挥作用也快，谷维素效果比较慢。同时在应用黛力新这个药物的时候需要注意，这个药物不要突然停用，以免造成疾病的反复，在减药的时候需要缓慢进行，同时注意观察病情的变化，另外对于焦虑症的治疗，药物应用是一个方面，同时也可以联合进行心理治疗与自我调整，都是可以帮助改善症状的。注意事项及禁忌：患者不要过分沉溺于过去的忧虑，应当发展一些兴趣爱好转移注意力，减轻焦虑的心理状态。可以通过练习瑜伽或者冥想来缓解焦虑心理。养成良好的饮食习惯，作息习惯，增强体质。

焦虑症是一种慢性高复发性疾病，治疗倡导全病程治疗，既包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗三个阶段，其中急性期治疗主要是控制焦虑症状，尽量达到临床治愈，巩固期治疗需要2-6个月。