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我一米五八，130斤，爱吃肉爱喝水，不...

性别：女

年龄：21

我一米五八，130斤，爱吃肉爱喝水，不喝饮料，一天睡眠时间六个半小时，想减肥，有没有什么好的方法？不想吃减肥药，要健康的减肥方式
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敏 医师 外科 极速问诊
二级甲等 湘乡市人民医院

问题分析：你好，根据你的描叙，建议你采取荤素结合，体育锻炼的方式减肥，如多吃蔬菜水果，少吃或避免吃零食，碳酸饮料，坚持持续体育锻炼，如跑步，游泳等。

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