昨天我踝关节扭伤了，现在走路疼痛该怎么治疗？

运动时经常会出现机型踝关节扭伤的情况，因此掌握一定的紧急治疗方法是必要的，基本的处理方式有以下四种：1、进行冰敷。热敷会导致局部毛细血管扩张和肿胀，切记要避免；2、禁止下床负重行走，一般需要两到三周的时间；3、举起受影响的肢体，以促进血液循环，帮助消肿；4、加压包扎，可在网上买脚踝保护器代替弹性绷带。

如果是右踝关节扭伤，可以在24小时内进行冰敷，24小时内可以进行热敷，避免剧烈的活动，最好是卧床休息。如果病情较重，可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物。建议去医院做X线片等检查，确定有没有骨折，可以做石膏固定。在日常生活中要多吃富含蛋白质和钙的食物。合理膳食，加强营养，可多吃鱼肉、牛奶、骨头等食物，保证营养均衡。

一般情况下，左脚踝关节扭伤多长时间才能走路需根据实际情况来判断，，具体内容如下：如果单纯的左脚踝关节皮肤软组织扭伤，单纯的皮肉、软组织受伤，一般两三个星期就能痊愈。如果造成了三角韧带，外踝的距腓前韧带跟腓韧带损伤，应进行四个星期的石膏支架，在4个星期后可以下床进行功能训练，此时可以适当走路，建议左脚踝关节扭伤患者平时多注意休息，避免胡烈运动，有利于身体健康。

踝关节扭伤X片，一般没有发现任何异常或只有关节的软组织肿大。x射线是临床上常用的一种成像技术，在骨科的各种病症中得到了广泛的运用。脚部扭伤之后，一般都是要做x线片的。轻微的踝部扭伤，X线检查没有发现任何异常或只有关节的软组织肿大。如果x线片上发现了一个骨折，可以用眼睛看到，那么这个病的确诊就很明显了。通常在发生了断裂时，X线检查能发现断裂、撕裂断裂等。严重的扭转可导致脱臼或脱臼。如果在x片上没有发现的情况下，需要进行CT扫描来确定是否存在潜在的断裂。有些病人不会出现骨头断裂，但也会伴有韧带和软骨的损害，需要做核磁共振检查。

踝关节扭伤的原因很可能是因为在训练前没有进行热身训练，或是在楼梯上不小心，导致了踝部的扭伤。患者受伤后，局部肿胀、疼痛，行动受到限制，不能行走，部分患者还会有局部的皮下出血。像这种情况，应该是去正规的医院进行相关检查，如做X线光片检查，确定有没有骨折，然后在医生的指导下，再进行针对性的处理，避免造成更大的影响。

踝关节扭伤1到2周的时间能消肿。踝关节扭伤后要及时的进行治疗，根据伤情的轻重来选择最佳的治疗方案。无论是保守治疗，还是外科治疗，都要1-2周左右的时间来消肿。如果是轻微的外伤，可以外敷有活血化瘀、止痛消肿的药物。踝关节扭伤的人要尽量少出门，尽量不要让自己的身体受到风寒，不要吸烟，不要饮酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。

踝关节扭伤两周到三个月能走路。踝关节扭伤后，通常会在两天之内进行冷敷，两天之后进行局部理疗和热敷，之后要注意休息和制动，抬高患肢以缓解肿胀，同时服用活血化瘀的药物。如果是单纯的扭伤，一般要进行2-3周的制动，如果合并了韧带损伤，则要休息3-4周，才能恢复正常的行走。伴有骨折的患者在一个半月至三个月后才能下地行走，但要看受伤的程度和个人的恢复情况，需要多长时间才能进行负重、工作等。也有可能是因为没有注意到踝关节扭伤，导致了后期的反复疼痛，轻微的负重和活动，导致了疼痛加剧，甚至肿胀，这是因为早期没有给受伤的踝关节足够的时间进行恢复，导致出现长期伤害。

踝关节扭伤2-4周左右即可行走。如果是单纯的踝部扭伤，48小时之内不要自己做热敷或热敷，48小时后可以进行热敷、理疗等，休息2周左右可以稍微活动，4周后可以自由活动。如果有肌腱、韧带断裂、骨折等并发症，需要进行详细的治疗。所以，踝关节扭伤后，一般3个星期就能恢复正常。患者在生活中要注意关节的保暖，避免受凉。

踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。

踝关节扭伤后是否可以走路需要根据患者的具体情况来进行判断。踝关节扭伤能不能行走取决于扭伤的轻重。踝关节扭伤了还能行走，说明扭伤并不是很严重。能够在固定牢固的条件下进行步行锻炼。如果是比较严重的，可以外用活血化瘀、消肿止痛的药物。促进血液循环，减轻痛苦。此时，一般不可以走路。因为走路的话会导致受伤的韧带再次被牵拉，影响它的愈合，并且走路的时候由于重力作用，静脉回流减慢，会导致踝关节肿胀加重。