最近总是睡不着很难受。心烦意乱

问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑这种情况可能是属于长期的思虑造成的神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
治疗要树立战胜疾病的信心、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。平时睡觉时听听轻音乐，枕边放几个苹果。

问题分析：根据您的描述，您由于失恋而产生情绪困扰，从而引起失眠。失眠多数由于情绪或者思虑过多导致。
首先，建议接受现实。失恋并不代表着人生的失败，同时也不需要拿别人的过错来惩罚自己，放过他人也放过自己。 其次，可以通过和朋友倾诉和适当增加运动来转移注意力，缓解情绪，促进睡眠。