性别:女
年龄:26
问题分析:你好很高兴为您解答。如果是明确检查出来缺钙,需要进行规范的补钙治疗。建议您平时多吃骨头汤,多晒太阳。另外,可以吃一些补钙的药物例如钙尔奇D等。
问题分析:健康指导:你好,缺钙首先通过食物补充,多吃含钙高的食物如牛奶及奶制品、虾皮、芝麻酱、海带紫菜、杏仁核桃仁、绿叶蔬菜等,多晒太阳和参加运动尤其力量性运动都可促进钙的吸收,根据你的情况也要多吃富含优质蛋白食物如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品等,营养要均衡食物多样化选择。