是抑郁症吗

问题分析：心理分析：不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
心理指导：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。

问题分析：
心理指导：你好，根据你的情况，由于睡眠不好可能引起神经衰弱的情况，服用谷维素和维生素是对的已经影响了你的生活和工作，属于严重心理问题，建议去做心理辅导，有助于更快恢复。

问题分析：你好，抑郁症是神经症的一种，用药方面建议到神精病的专科医院 检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复 也是很快的。