久坐之后脚踝和脚就会红肿。一年

跟骨术后脚踝肿半年至一年左右，具体内容如下：跟骨术后即使骨折已经愈合良好，可以在地下行走，也可能长期肿胀，持续时间约为半年至一年左右。而且手术创伤会对脚踝软组织的血管造成一定的损伤，部分血管会断裂，影响静脉回流。需要通过建立侧支循环来逐渐恢复下肢的静脉回流，而在此期间，静脉回流会不通畅，产生淤血，从而导致肿胀。侧支循环的建立需要一定的时间，脚处于身体的最低部位。静脉回流需要克服重力，这也是导致脚踝肿胀的原因。血管修复和侧支循环建立后，脚踝的肿胀会逐渐消失。

一般情况下，脚踝骨折手术一年后还肿，可能是存在其他损伤。踝关节骨折术后的肿块通常会持续六个月左右，如果肿胀一年以上，就应该考虑有没有其它的损伤。脚踝骨折还会伴随着关节周围的韧带、关节囊、关节内软骨等方面的损伤，需要做进一步的超声波检测，确定是否存在韧带和关节囊的损伤。需要做踝部的MRI，看看是否有软骨的损伤，特别是离骨软骨的损伤。脚踝关节骨折可能会造成踝穴变宽，同时还会造成长期的关节肿胀、疼痛，所以，要定期检查踝关节，以确定踝穴的宽度。

脚踝骨折一年半是有可能会有后遗症，但也可能不没有，需要根据具体情况判断，具体分析如下：如果脚踝骨折很严重，导致关节面的不平，没有及时处理或是血管神经受损、韧带损伤、肌肉受伤等，治疗的不彻底或受到了很大的伤害，不能及时的恢复，都会导致肿胀、疼痛。这种情况要根据损伤的具体情况进行治疗，要进行解剖复位，尽可能的修复血管神经，避免出现严重的后果。

脚踝红肿疼痛，一捏就会疼痛，很有可能是丹毒。该病的皮损范围比较明显，如果是溶血性链球菌感染，皮温高于正常皮肤，可以通过静点青霉素钠注射液或克林霉素注射液进行抗菌消炎。患者可以口服夫西地酸软膏，也可以选择复方多粘菌素b软膏。在治疗过程中要注意不要饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物，以免搔抓导致感染蔓延。

脚踝扭伤一年后腿部力量不足处理方法如下：踝关节扭伤一年余，表现为腿部力量不够，大概是因为发生扭伤之后没有得到及时的处理，或未彻底康复，常复发，成为一种陈旧性伤痛而导致的病症。桡神经损伤后可表现为前臂感觉异常及运动障碍等症状。在此条件下，仍需加强休息，不可以有太多活动，减轻脚踝刺激，提出可采用离子透入的方法，热敷及其他治疗。如果患者在小腿上有明显疼痛和肿胀的话，就要注意到踝关节周围软组织损伤，要尽快找出原因并对症处理，不要延误病情。并提出应进行肌电图检查，看是否有腿部肌肉发生肌肉萎缩。

考虑是大量运动引起的拉伤，跑步后脚踝疼痛的恢复，要踝关节制动，目的是减少由于再次活动而引起病情的加重，有利于局部消肿，血液循环恢复。24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，目的是改善周围的微循环。

脚踝骨肿胀，如果除外外伤原因后，要考虑是否是其他原因引起的。造成组织疏松地方的浮肿，需要考虑是肾源性水肿、心源性水肿、肝源性水肿、营养不良性等。对于一般的肾性水肿是最常见的，也是肾炎最早的提示表现。

脚踝骨外侧的突出部位红肿，伴有疼痛的话首先考虑是扭伤了，有外伤病史，还伴有行走的不方便；另一种情况能是痛风发作引起的脚踝水肿疼痛，有过高尿酸病史，需要进一步做个尿常规检查看一下。还需要做个踝关节的影像学检查。

类风湿性关节炎引起的，建议到医院抽血查抗O、类风湿因子，C－反应蛋白，血沉等，必要时做风湿抗体全套，以利尽早诊断，尽早治疗。而现在年轻人常见的是痛风性关节炎。经常吃海鲜，动物内脏，喝酒的人群放病比较多见。是因为体内的血尿酸升高，尿酸积聚在关节上面，从而引起的关节无菌性的炎症。通常可以口服非甾体类抗炎药就能解决问题。

要是关节屈伸的锻炼，可以用手或者踝关节锻炼器辅助。掌握循序渐进、坚持不懈、以尽量恢复关节的最大功能为原则。首先是关键活动度的锻炼，可以做一些，背伸跖屈，内翻外翻的动作。