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踢球时肩部着地，X光检查结果附图，疼痛两天了，右手勉...

性别：男

年龄：34岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
踢球时肩部着地，X光检查结果附图，疼痛两天了，右手勉强活动时肩膀会很疼。撕扯一样的疼。包括拿筷子吃饭都会扯着疼
曾经治疗情况和效果：

x光检查无异常，口服参三七伤药片，外涂疏痛安涂膜剂。

想得到怎样的帮助：

后续应该怎样治疗，要休息多长时间？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张可娜,巩义市第一人民医院,护士
张可娜 护士 妇产科
二级甲等 巩义市第一人民医院

问题分析：平时在工作中定时改变姿势,做颈部轻柔活动及上肢运动,有利于肩,颈肌肉的松弛的调节和改善血液循环,最好睡平板床,枕头高度适当,不让头部过伸或者过屈.

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