问题分析:心理分析:你这属于典型的个性缺陷而已,暂时够不上心理疾病的范畴,急性,自卑,敏感,可能跟从小的成长环境和父母的教育方式有较大的关系。过于负面倾向的归因方式也让你很难体现到成就和幸福感。因此你会有一些强迫性的行为来转移内心的压力。
心理指导:首先,顺其自然对待自己的一些强迫性行为,检查钥匙之类的,做了就做了,想想好多人其实都这样,不要让这类事情来增添自己的苦恼;养成从积极角度看问题的习惯,虽然这个改变需要时间,当意识到自己在用负面进行归因和思考的时候,及时提醒自己从积极去角度去看待问题,这中间可能会有些反复。易动怒方面也主要是由于自己的完美情绪和猜疑导致过于较真,首先同样提醒自己换角度思考,如果感觉控制不住,可以离开当下的场景(试着和丈夫先沟通,做配合,当遇到矛盾的时候,自己的离开,免得对方感觉到突兀)如果还是觉得通过自己努力无法做到,可以求助心理咨询师进行协助,但关键还是靠自己的坚持,毕竟这是你从小养成的习惯,要改善也很难马上就完成,只是你先有了想要改变的动机,就是好的开始。