本人女，47岁，从事座着干手工活，现在左侧大腿及腚部...

问题分析：你好，这种情况如果有条件的话，建议要休息一段时间，最好2-3周，绝对的卧床休息，主要的病因你说的已经很清楚了，就是坐着工作时间太长了，所以导致腰间盘的突出，压迫神经，所以致病的根本是解决坐过久的问题
如果坚持工作的话，要注意坐姿端正，不要塌腰坐着，挺直了腰椎，另外坐一段时间就要站立活动活动，午休或下班后，在你腰椎不舒服的时候，要尽量多平卧，减少腰椎的压力，另外不要抱孩子，不要抱重物等，不要寄希望于药物或其他的物理治疗方式，不休息，这些的作用都很差，

问题分析：口服药:藤黄健骨胶囊，痹琪胶囊，丹鹿通督片，腰痛宁，腰痹通，根痛平；醋氯芬酸，双氯灭痛等。可中西医各选一种，提高疗效。