在大学期间，前两年我自信开朗积极向上超级热爱生活，...

追问：您说的对，我就是太在意别人对自己的看法了，但那段时间之前很多事情别人怎么说我都很自信的，心理学上不是说再强大的自信也扛不住接二连三的打击吗？目前我是以自我暗示，看书。。的方式，不知道是不是自我强化了这种暗示，就感觉内心不受自己控制啊，跟人聊天期间正开心着呢，突然心里就紧张了，我就不理解自己的内心的这种反应，谢谢老师

回复：同意您的说法，因为我们是生活在社会之中，所以对自我的评价，既来自自己本人，也会参照其他人的评价，所以外在的连续的打击容易容易造成习得性的无助感，但是值得注意的，首先一个个性成熟的人，不会一味的采纳他人的评价，而是会客观的分析，参照多个人的评价，（因为不采纳他人的意见也是不健康的，过于自负和固步自封了），而你提到就一个室友打击你，那么无非两类原因，你过于需要得到所有人的认同，无法忍受任何人对你的不认可，要么是当初那个室友是你比较认可的人，在得不到自己认可的人的认可时，更容易受到伤害。你觉得属于哪种呢？对于现在情况，可能是自己过于强调了“强化”和“练习”的因素，造成一种不受控制感，和过度关注自己内心的紧张，不妨试着放松心态，顺其自然，比如当你突然感到紧张的时候，并不急着去去否定或者关注这种紧张感，有时候跟随一下就自然消失了，或者就关注在自己当下的聊天中，不去思索太多，过度认真有时候也不是好事。

追问：谢谢秦老师，我就是第一种，过于需要得到所有人的认同，以前只是觉得是要强，没想到会发展到这个情况，我会试着关注自己的内心感受，我觉着自己的内心也是需要呵护的，我平常要求她坚强果敢快速成长，可她遇到困难挫折时我却只是一味的指责，导致她受了伤变得易紧张，让她轻松一点，她的成长不是一蹰而就的，需要历练也需要呵护，谢谢您医生，顺其自然，一切的情绪都是正常的，伟人尚且如此何况平常人呢，我就是太爱多想了

回复：不客气，每当我们又这样的反思的时候，其实也是自我的一次成长。顺其自然就好。

追问：以前我就是一个超级爱倾听的人，一是对人尊重，二者能获得很多信息学到很多东西，我思想上是乐意倾听的，怎么内心遵从不了我的主观意识呢？以前也没什么防御心理，可现在怎么就这样了呢，谢谢老师

回复：你好，我能理解你现在的这种心情，我认为，会产生你现在的这种状态应当有许多心理和社会因素综合的结果，如果你需要有效地消除你当前的困扰，可以在这里通过购买我的心理医生服务来寻找我提供的专业心理咨询帮助。