医生请好：请问我穿特别多的衣服感觉还是特

问题分析：健康指导：您好，您是由于气血不足运行不畅导致的身体发冷，手脚属于神经末端，如果血液循环不畅，则手脚很容易冰凉，建议平时的饮食中要注意补充有助于气血运行的食物，如红枣、生姜、红豆、阿胶等，平时还要加强运动锻炼，有助于身体的循环代谢。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况很有可能是阳气不足导致的，因此建议您注意保暖，多进食自不洋气的食物如山药、大枣、枸杞、栗子、羊肉、泥鳅等，三餐定时定量，饮食有节，不吃辛辣刺激以及富含油脂的食物。

问题分析：健康指导：气血不足引起的血液循环不畅，平时多运动，可以促进血液循环加快改善怕冷表现，多喝热水，多吃含铁丰富的红枣，动物肝脏，动物血，黑木耳，瘦猪肉，羊肉，牛肉，蘑菇等，适量吃些辛辣食物可以增加身体热量，少吃生冷寒凉性食物，多用热水泡脚泡手可以加入红花。

问题分析：结合你描述的情况，考虑中医上的虚寒体质的可能性。
建议首先还是得注意调节饮食习惯，忌食生冷，多进食温性食物。其次注意保暖，并多晒太阳以增加阳气，勿贪凉。最后多运动以增强体质。当然如若必要可以求诊中医药调理一下体质，给予辨证论治，治疗以温阳通络之剂，会有很好的临床效果。