问题分析:健康指导:石斛是养胃的,建议你可以熬粥喝黑米,黑芝麻,酸枣仁,莲子,核桃,怀山药
功效:健脾养胃,补肾健脑,益智安神,抵抗力差,脑力工作强度大的人。
然后晚上用热水泡脚:黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草
功效:促进足部血液循环,具有解乏、活血的功效;通过足部不同反射区来改善人体健康状况。
用法:加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放入足浴盆中,待温时足浴,可不断加温水保持水温,每日晚睡前1小时足浴15-30分钟,注意事项:忌口服。儿童禁用;请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。
注意劳逸结合才可以更好的改善身体健康。