性别：女
年龄：13岁
问题分析：心理分析：你好，不要着急，记忆力是可以通过锻炼来提高的，常用的是：重复记忆法、联想记忆法和趣味记忆法。心理指导：你好，可以选择一下锻炼记忆力的方法改善记忆力：重复记忆法是以七为一个循环周期重复记忆，加深大脑记忆片段，达到记忆效果；联想记忆法是通过一个点联想到相关或不相关的事物加深记忆；趣味记忆法是把记忆内容变成轻松容易记忆的内容替代，饮食方面多注意补充蛋白质、乳类、脂肪等。
问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，您目前只有13岁，这个时候您正要开始进入青春期，大脑皮层也还在发展中，所以您的记忆力还是会提升的。但是这个时候很多因素会影响到您的记忆力，比如情绪，所以您近期记忆力差，是不是因为有一些低落或者其他的负性情绪发生过？心理指导：建议您1，平时保持情绪的稳定平和，不要发脾气，也不要有恐惧等情绪2，每天有固定的背诵科目，提升记忆力3，发现事物之间的内在联系，通过他们的联系来记忆，掌握记忆的技术
