膝盖下突出的那块骨头手按着痛，大约半个月

问题分析：你好，如果是正前方的骨头是胫骨结节，多为髌腱的止点，是肌腱炎的可能性大，如果是外侧的，为腓骨小头，是股二头肌腱的止点，也为肌腱炎的可能性大
建议要多休息，不要做引起疼痛的动作，适当抬高患肢，局部可以使用活血化瘀的膏药，局部配合理疗，如果病情始终不见缓解，要照个片子，除外其他骨病

问题分析：你好，考虑为膝关节骨膜炎的病变发生，建议关节处热敷理疗针灸电疗，口服布洛芬缓释胶囊，壮骨关节丸，钙尔奇，氨糖胶囊等药物治疗。

问题分析：骨膜炎最好行抗过炎治疗，患肢减少活动，治疗疗程要足。