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睡醒后很累是怎么回事?

性别:女

年龄:28

了,月经过后哼严重.曾经的治疗情况和效果:没有好的治疗.
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周革霞 其他 极速问诊
三级甲等 井冈山大学附属医院

问题分析:健康指导:您好,根据您所描述的情况,可能是您白天过于劳累或是睡眠环境不好,导致的睡眠质量不好引起的;建议您注意多休息,保证睡眠环境安静,舒适,也可以泡泡热水澡,睡前喝杯纯牛奶等,祝您身体健康!

邹云霞 主管护师 妇产科 极速问诊
二级甲等 宜黄县人民医院

问题分析:睡醒后很累因为人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对缺氧,也就会感到很累了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.
一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好。最好就是放轻松点,然后白天要做适当的运动,促进晚上睡眠时可以顺利并长时间进入深度睡眠,还有可以考虑在睡前喝杯牛奶,也可以提高睡眠质量。

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