睡醒后很累是怎么回事？

问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况，可能是您白天过于劳累或是睡眠环境不好，导致的睡眠质量不好引起的；建议您注意多休息，保证睡眠环境安静，舒适，也可以泡泡热水澡，睡前喝杯纯牛奶等，祝您身体健康!

问题分析：睡醒后很累因为人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对缺氧,也就会感到很累了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.
一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好。最好就是放轻松点，然后白天要做适当的运动，促进晚上睡眠时可以顺利并长时间进入深度睡眠，还有可以考虑在睡前喝杯牛奶，也可以提高睡眠质量。