性别:女
年龄:20
问题分析:你好。酵素的另一个名称称为酶,酶的种类有很多。一般都具有催化的作用。理论上具有促进脂肪燃烧的酶可能具有减肥作用。
问题分析:您好,酵素其实就是身体内的酶,促进身体代谢的,一般通过饮食,多吃水果蔬菜就可以获得,减肥方法是一个循序渐进的过程,不用急于求成,从运动及饮食两方面入手,多做有氧运动,三餐规律,不要吃太饱,限制热量,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果。建议不要吃油炸食品,不吃或少吃零食,每天跑步消耗身体的能量,不然能量积存可能转化为脂肪。多做一些有氧运动,每天坚持40分钟以上,适当的用小重量哑铃练习力量也有一定作用,做做深蹲,卷腹等,找个伙伴一起练,更容易坚持。