性别：女
年龄：16岁
怎样让我的肤色白起来呢？脸色变好看呢？我已戒掉，所以只要告诉我怎样改善肤色就好
问题分析：血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等。平时多吃些瓜果蔬菜，多喝水。
问题分析：你好，脸色暗黄是营养不足的表现，中医上讲便是气血不旺。睡眠不好，饮食不规律，胃口差，生活也没有规律，会使得本来就有肠胃炎的你吸收更加不好气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚
追问：那要很久才会改变呢。那唇色是怎么回事呢
回复：营养不足的表现，中医上讲便是气血不旺。
追问：那我应该怎么办呢
回复： 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚
追问：那有没有什么不能吃的呢
回复：及辛辣不要喝酒 注意补气血
问题分析：你好。皮肤的颜色偏黄，往往提示消化系统的肝，胆可能出现问题。建议你去正规的医院，消化内科。医生会根据你的病情，进行检查，确诊，治疗。
