维生素AD胶丸每天可以吃多少粒为益？

问题分析：健康指导：你好！维生素A也叫鱼肝油，属于脂溶性维生素。构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。平日可多吃胡萝卜等富含类胡萝卜素的食物，它在体内可以转化成维生素A，直接外源性补充会有超量的风险，会引起中毒。

问题分析：健康指导：维生素AD是不能长期服用的,因为它含有的维生素A和D均有可能造成剂量畜积引起的中毒反应。 此类药一般在缺少时服用为好,尽量不要超过一到两个月..当然对于其他的多种维元素片虽然也含此类药,但因含量要小,所以可以适当延长口服时间..我建议你最好可以选择多种维元素片吃吃为好的。

问题分析：健康指导：您好，对于您这种情况，目前最重要的是养成良好的饮食习惯，三餐规律，营养均衡，食物尽量多样化，不挑食不偏食。想要长个子，长身体，光是喝牛奶是不够的，补钙也需要多种食物。另外维生素AD如果没有缺乏症状并不需要每天额外补充，平时多吃些深色蔬菜瓜果，适当晒晒太阳。

问题分析：你好，身高是与家族遗传，内分泌，运动，休息，饮食习惯等有关系的。根据你的描述，补充维生素AD可以按照说明书的用量服用。
建议你要有好的饮食习惯。你要合理膳食，饮食多样化，多吃肉，蛋，奶，虾等营养丰富的食物。适当户外运动，跳绳，打球，不熬夜， 保证睡眠充足。祝你健康。