问题分析：健康指导：每个人的体质不一样,上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯,有的人就不那么容易了,就象我,要是没有休息好,上夜班基本上就是走路都会睡着,做事情根本做不了.我和这件事情做了几年的斗争了,都没有完全改掉这个习惯,不过也积累了一点经验,
仅供参考：
第一条就是：上班前一定要休息好,这样即使上夜班会困,也是很少,很容易克服.
第二条就是：上班最好不要看书,看资料什么的,如果看书,很容易睡着.
第三条：夜宵一定要吃,也可以弄点分几次吃,累了吃点.喝点粥最好,对胃有好处.
第四点：就是喝点茶呀,咖啡什么的,因人而宜,可以尝试一下.
第五点,如果可以的话,就找一个不用上夜班的工作,才能从根本上解决问题,上夜班对身体伤害很大,真的.老的也快.如果现在条件还不允许,那可以尝试我上面说的方法,也许会有用.
