我今年26岁了身高1.58体重..

问题分析：健康指导：你好，是的肥胖，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。

问题分析：健康指导：您好，您的身体质量指数约为二十八点八，正常值为十八到二十四，从身体质量指数来看，您的确属于肥胖，建议您注意控制体重，平时注意控制食量，特别是高热量食物的摄入量，还要坚持运动减肥，希望我的回答对您有所帮助

问题分析：健康指导：成年人BMI = 体重(kg) / [身高(m)]2，BMI在18.5~23.9时，属于正常范围内，说明身体比较健康。≥24属于超重，≥27属于肥胖。你的BMI值为28.8，属于1级肥胖。建议为了自身健康控制饮食，适量运动减肥。多吃蔬菜和水果、摄入高蛋白食物，减少脂肪摄入，控制食量。

问题分析：你好，你的体重偏重的，考虑是，肥胖的表现，不过超标不是太多，还是建议积极的控制体重，人的腰围和寿命是成反比的。
女性如果腰围超标的话，心脑血管病的发生率就会上升，建议从现在开始控制饮食通过体育锻炼来控制体重。