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我是一个17岁的女生,现在15

性别:女

年龄:17岁

我是一个17岁的女生,现在159cm有什么办法可以长高吗,不想吃药
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
任华新 妇产科 极速问诊
二级甲等 广饶县人民医院

问题分析:你好!决定身高的因素包括遗传因素和环境因素,环境因素包括营养状况,疾病影响和激素水平等等。
建议您平时均衡饮食,适当增加蛋白比例,减少糖类和脂肪的比例,适度运动,提高睡眠质量。

钟永军 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 江西省瑞金市大柏地卫生院

问题分析:你好,根据你的问题,考虑生长发育是有规律的,也与遗传因素有关,一般情况青春期是长高的关键时刻,可以通过饮食适当增高。
建议你平淡多运动,适当补充营养物质,多吃富含维生素类及蛋白类丰富类食物,希望我的回答对你有帮助。

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女生失眠可以通过以下两种方式治疗:1.睡前不要兴奋:睡眠是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋,势必会影响抑制过程,表现为入睡困难或睡后多梦,使大脑得不到足够的休息。所以睡前半小时不要做剧烈活动,不要大声玩耍,不要太晚看电视或电影。女生睡觉前不要看书动脑,不要听惊心动魄的故事,也不要担心其他事情或梦境,以免大脑皮层一直处于兴奋状态。2.睡前不要吃东西:人体在睡眠时,脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西,尤其是油腻的食物,或者吃得太多,会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物,横膈膜上抬,胸部受压,人躺在床上会感觉呼吸不畅,影响睡眠深度。
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可以去医院进行相关检查。女性夜间心慌、心悸、失眠一般考虑心脏神经官能症或与更年期综合征有关,也不排除是他器质性疾病所致。所以要先去医院找医生当面检查,详细询问病史后再确定,如果是心脏神经官能症引起的,可以在医生的建议下口服一些调节神经、安神的药物。如果有心慌、心悸,可以口服降低心率的药物,药物的剂量和用量一定要遵医嘱,保持良好的心态,不要生气,不要焦虑,不要熬夜。
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女生总失眠的原因有以下几种:1.精神压力过大。女生精神压力比较大,学习工作任务重,大脑疲劳重,经常熬夜,会打乱生物钟,造成失眠。2.生活在恶劣的环境中。女生生活在恶劣的环境中,比如声光刺激,冷刺激等。也会导致失眠。3.不良生活方式。喝浓茶、咖啡等的女生。睡前,或者睡前看刺激节目、玩游戏,也会失眠。
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