性别:女
年龄:26
问题分析:健康指导:头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 还有注意维生素A、维生素B、微量元素铁 、钙、锌、铜等的摄入,这些是黑色代谢的基本物质,黑色食品比较多微量元素,例如黑豆 黑米 黑木耳等。