首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

我很胖，有一百多斤，请问我这个

性别：女

年龄：11岁

我很胖，有一百多斤，请问我这个年龄怎么正确减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
常汝欣 护师 外科 极速问诊
临清骨科医院

问题分析：你好，根据你的情况，食疗法和运动是最有益的，不影响身体健康。
建议三餐按时吃，尤其早餐必须吃，不吃更容易发胖，每餐控制饮食量，晚餐少吃面食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，忌零食，多运动，可做仰卧起坐，骑自行车，游泳等有氧运动，关键要坚持。

展开全部
相关推荐
c反应蛋白一百多需要住院治疗吗
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
C反应蛋白达到100多通常表示感染比较严重了，需要进行静脉注射，如果症状严重的话也是需要住院治疗的，C反应蛋白是一种特殊的免疫反应蛋白出现在血清中，在炎症或组织坏死疾患时会出现阳性反应，各种结缔组织病与恶性肿瘤也可引起阳性反应。
百合能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合可以帮助治疗失眠。由于百合性寒味感，具有清心安神的作用，可用于治疗精神恍惚、失眠、多梦等疾病，服用有助于治疗失眠。一般轻度失眠的患者可以喝百合可以改善症状，但如果失眠严重，百合只能起到辅助作用，不能够治疗，患者需要服用安神补脑液、甲钴胺片进行治疗。同时，晚上睡觉前喝热牛奶或者白天适当的运动，来改善失眠的症状。
宝宝打完百白破的反应是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝打了百白破疫苗以后可能会出现疫苗接种反应，也就是接种以后6—10个小时，局部可以有轻微的红、肿、疼痛、发痒的现象，少数的儿童可能会有低热或者全身不适，均为正常的反应。
吃百合会过敏吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
每个人的过敏体质物质是不一样的，有的人会对百合过敏。你暂时不要吃百合，可以到正规医院检查过敏原，再确定什么能吃，什么不能吃。平时应该多锻炼身体。多吃蔬菜水果，补充维生素。能够增加机体免疫力，增强抗过敏能力。
失眠百合紫苏叶能吃吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠百合紫苏叶可以吃。百合和小叶属于中药，可以治疗失眠。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，小叶具有牛肝解郁、宽心解郁的功效，两者结合使用可以治疗失眠。一般中药的作用比较温和，对早期、临时、轻度失眠有一定效果，但失眠症状严重的话，仅仅依靠百合和小叶不能达到预期的效果，还需要同时应用具有真正催眠作用的西药。
百合花孕妇可以闻吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇尽量不要闻百合花，百合花属于有强烈花香味，因为强烈的花香有可能刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响食欲，严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。花粉一般都含有某些化学成分，如果落到皮肤上或被吸入呼吸道，就可能引发过敏。
百香果可以和酸奶一起吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
百香果可以和酸奶一起食用。百香果中富含维生素C、氨基酸、钾、钙、镁等矿物质，酸奶中含有乳酸菌、多种维生素及钙、钾等矿物质，两者一起食用，互相补充，营养成分不会有影响。
宝宝一百多天了感冒了怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
婴儿太小，所以对用药范围和剂量有严格的要求。因此，可以将婴儿带到正规3A医院进行常规血常规和ct检查，并结合具体感染源采取相应的药物治疗。如果给药几天后病情没有好转，可以在医生的指导下服用一些抗炎药物，以避免病情恶化时出现支气管炎或肺炎等疾病。
吃核桃可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃核桃可以减肥的。因为核桃营养价值特别的高，并且还有大量的蛋白质，以及人体所需要的不饱和脂肪酸，如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞，增强脑功能，并且吃核桃还有助于帮助减肥，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。
吃降压药后低压低高压高压差一百左右怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
压差大有可能是血管硬化的表现，尤其是老年人需要注意，平常可以低盐，低脂肪饮食、禁烟、控制糖尿病，保持心态平和及做适量运动，另一方面可以喝药来治疗，长期坚持，同时还要测量血压与脉搏，还要定期到医院检查。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科