膝盖回弯响，打了玻璃酸钠，代付告诉骑自行车锻炼，但...

问题分析：你好，这种情况建议要查一下核磁公正，确定弹响的原因，是半月板损伤，还是软骨损伤，
如果是半月板的损伤，需要静养，甚至手术治疗，而软骨的损伤打玻璃酸钠会有一定的帮助，但是如果已经剥脱，成为游离体的就需要处理了，骑车锻炼本身是为了保护关节，就是说要减少你的负重行走时间，并不是一定每天要骑车多长时间才能达到目的，也可以不负重锻炼膝关节，如仰躺后膝关节蹬三轮等，还可以通过游泳锻炼，总之就是不负重或者减少负重练习膝关节

问题分析：你好！你的膝关节有响声，考虑是否有半月板的损伤或骨质增生的情况。
你不要气自行车断裂了，每天在床边不负重的屈伸膝关节锻炼，应用关节软骨保护剂，去医院做个膝关节的核磁共振检查。

问题分析：根据您描述的情况，目前不清楚您膝关节的损伤情况，建议您如果损伤轻的话，建议可以少量活动，但是如果损伤重的话建议休息为主。
1.建议您今日注意休息，减轻关节的负重。2.建议注意关节的保暖。3.建议您饮食上注意补钙治疗，多食用鱼肉、虾皮等。希望我的回复可以给您一些帮助。