问题分析：一方面考虑是睡眠不好，一方面考虑是焦虑症，但是还不能确诊，下面几点建议，可以让他试试：
1.保持乐观、知足长乐的良好心态.
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.
6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.
如果还是没有改善的话，考虑就要看医生了。祝身体健康!
